平时我们在饮食上只要稍微不注意就会容易上火，上火就会引起很多身体上的不适，有可能会出现长痘、流鼻血、口腔溃疡等现象，这时候只要在饮食上选择可以降火的食材吃就会很快改善这些问题的。下面就为大家介绍上火了吃什么降火。
秋梨膏
食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。
做法
1、将梨依次洗净后去皮。
2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。
3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上。
4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁。
5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用。
6、红枣去核后切片。
7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。
8、中火煮开后，转癫痫病都有哪些表现小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。
9、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀。
10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。
吃梨冰糖炖梨
食材：雪梨1个、冰糖适量。
做法
1、雪梨一个，洗净，去皮，癫痫患者不能吃什么切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)。
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃。
4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。
各种疾病在我们的生活中常常会出现，而我们为了身体健康会需要动手术，而手术后的饮食是非常重要的，其中鸽子汤是很多比较喜爱的，那么你知道术后鸽子汤怎么做吗?鸽子汤的功效与作用又有哪些呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!
术后鸽子汤怎么做
我国民间有“一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，从古至今中医学认为鸽肉有补江苏治疗癫痫哪家医院好肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，让你冬天也美美的。
原料
主料：鸽子，大红枣，咸肉数片。
辅料：盐，鸡精，料酒，木耳，葱，姜，麻油。
烹饪步骤
1.鸽肉虽然很多人都在吃，但殊不知其对人体健康存在潜在威胁。
2.营养学家指出，鸽肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D，以及人体正常生命必须的碳水化合物。而且，有的人宣扬鸽肉中含有“优质氨基酸”。现代科学表明，人体内含有20种构成蛋白质的氨基酸，这些氨基酸对于人体而言都是必须的，不存在“优质”“非优质”之分，只要多食蔬菜水果，不偏食，一般不会造成氨基酸缺乏。癫痫的药物有什么然而吃鸽肉，会导致其他氨基酸的缺乏，导致人体“亚”健康。长期食用还会造成孕妇回奶。
3.最好是通过多吃水果蔬菜、均衡膳食来补身体吧!
鸽子汤的功效与作用
黄瓜猕猴桃汁
食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
做法
1、准备好材料。
2、猕猴桃去皮，切块。
3、黄瓜洗净，切块。
4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。
蜜枣核桃羹
食材：核桃仁2块、红枣6-8个、亨氏乳清蛋白营养奶米粉40g。
做法
1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟。
2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒。
3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
水果西米露芒果西米露
红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)。
食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
做法
1、红薯、乳瓜切成块。
2、油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟。
3、放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
结语：以上就是牛哈养生网为大家介绍的上火了吃什么降火的内容。其实大家都知道吃梨子可以降火，上面文章中不仅介绍了如何做梨子降火的方法还介绍了其他降火的方法，大家都可以尝试一下。
