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很多明星辣妈的私人营养师推出了酸奶减肥这一说法，这让很多为自己体重担忧的朋友看到了希望的曙光，酸奶又好喝又不需要运动，简直是一癫痫怎么检查大妙招。可是减肥酸奶什么时候喝?到底有没有传说中那么神奇?小编特意去采访了专业医师
下面是小编整理的一些资料，请看。
北京大学第三医院营养部主任李百花在接受本报记者采访时
对酸奶能够减肥的说法表示不解
她说
酸奶本身从来不能说可以减肥 ,因为酸奶的制作方法只是通过乳酸杆菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸 ,使其具有特殊的风味 ,南京看白癜风价格并且利于吸收
但牛奶中原来的热量并没有改变。而体重改变的原理是 ,摄入的热量低于消耗的热量 ,则体重会减轻 ,反之
体重则会增加。既然酸奶热量和牛奶相比并没有改变 ,则无法达到减肥的目的。文章导读
至于酸奶比牛奶更能使人增重的说法 ,也是在达到相当高的摄入量的前提下才成立。但无论长治癫痫病三甲医院是牛奶还是酸奶 ,还是其他食物 ,过量摄入都会造成体重增加。
李主任还提到 ,有些消费者特别是女士 ,在减肥过程中把酸奶作为首选食物 ,每餐只吃一杯酸奶和一些上海哪家医院看白癜风水果 ,这是因为酸奶营养丰富 ,富含优质蛋白
不会造成营养不良 ,而且酸奶美味 ,大多数人都很喜欢。但由此达到减肥效果不是因为吃了酸奶 ,而是因为摄入的总热量减少
除了酸奶和水果没有摄入其他食物的热量。
通过医师的讲解，酸奶并癫痫能彻底治愈吗不能减肥，只是因为大家北京军海总医院看羊角风怎么样脂肪摄入量减少，所以体重才会下降，这并不是因为喝了酸奶。而只喝酸奶也是非常的不好，其他的营养没有适当的摄入，会造成身体虚弱，抵抗力下降
得不偿失。还是癫痫病危害用最科学的运动减肥进行瘦身，那才是最有用最有效的。
