揪出睡不醒4大元凶
在黑龙江癫痫的专科医院寒冷冬季，工作日赖床、周末睡懒觉都很普遍，但不少的人老被睡不醒困扰，这是为什么呢?专家指出，总是睡不醒除了与季节有关，更多的原因是人们的睡眠质量不高，睡不好自然会直接导致人精神不好。下面就来看导致睡不醒的四个原因吧。
睡不醒的原因1、阳气不足
中医上认为，冬季人们睡不醒主要是因为天气寒冷，人体内随之也会出现阳北京治疗癫痫病哪家医院比较好气不足治疗癫痫病新办法有什么的现象，而人一旦阳气不足就会感到没有精神，容易困乏。专家认为，冬季是一个收藏的季节，人们的困乏是人体与自然相应的一种表现。从养生方面来看，这个季节人们应该早睡晚起，比其他季节适当多睡些。
特别提醒：生活中，阳气稍有不足者，常表现出肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等不适，这类人群更容易受到困顿的干扰。
睡不醒的原因2、缺少阳光
除了外部环境外，专家称，人北京癫痫治疗的方法们冬季户外运动少，缺少阳光照射，会直接导致体内褪黑素分泌不足，这更会加重身体疲惫和睡眠不佳等问题。冬季不少人常常感到情绪不佳、睡眠不足、注意力不集中等，都与缺少阳光有关。
科学证明，冬天改变情绪的癫痫治疗的最好医院最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，都是改善冬季精神不济的良方。
特别提醒：冬季，长期缺少户外运动的人每周至少应晒三次太阳，每次时间在15分钟~30分钟为宜。
睡不醒的原因3、体内缺水
省会的冬季常常比较干燥，不少人对及时补水也不够重视，这往往会加重人们的困乏、疲惫。对此，专家认为癫痫的中医治疗方法有什么，人体内缺水宁夏癫痫专科医院是哪家，新陈代谢就会减慢，从而造成强烈的困倦感。
冬季多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，不但可清火，而且可癫痫病可以治愈吗医院有效改善皮肤干燥、头晕嗜睡等情况。
特别提醒：薄荷有癫痫病频繁发作怎么办提神醒脑、缓解女性癫痫病治疗压力的作用，冬季困乏时不妨喝上一杯薄荷菊花茶、冰糖薄荷茶等。
睡不醒的原因4、甜食过量
孩子在冬天总是哪家癫痫医院治疗好不愿起床，一是因为冷，二就是因为困。专家称，家长们往往注意让孩子早点睡，却没注意让孩子少吃点儿甜食。治癫痫的老中医孩子在消化巧克力、饼干、甜甜圈等甜食的过程中，需氧量增加，这时大脑就会处于相对缺氧状态，这样一来更容易发困。
特别提醒：对于提神，甜味水果和甜食有不马上补充含有甜味的水果，如香蕉、苹果等则能起到醒脑提神的作用。
以上小编想大家介绍了冬季长期睡不醒的4个罪魁祸首您，希望能引起朋友们的重视，拥有一个健康的好睡眠。
