孕晚期为什么要补充充足的钙
专家回复：
胎儿20个乳牙和第一颗恒牙均在孕8个月时钙化，并且胎儿体内的钙一半以上是在怀孕的最后两个月储存，因此钙的摄人对胎儿骨骼和牙齿的发育十分重要。我国营养学会建议孕末期每日钙摄入量为1200毫克。此期间孕妇膳食应多选用含钙的食物，如奶或奶制品，在烹调鱼时应加些醋，成都治疗癫痫呕吐腹泻后抽搐应该怎么治疗病哪家医院最好钙的同时要有适宜量的维生素D，以利钙的吸收利用。
個案跟蹤：
我怀孕7个多月了，吃什么能补钙呢？
个案专家解析：
我国居民膳食钙参考摄入量中，适宜摄人量孕中期每日为1000毫克，孕晚期每日为1 200毫克。食小儿癫痫病因是什么物中钙的最丰富来源是奶和奶制品，不仅含量丰富，而且吸收率高，发酵的酸奶更有利于钙的吸收，是孕妇最理想的钙源；虾皮、鱼类（特别是带骨头的小鱼）和芝麻酱含钙也特别丰富，蔬菜和豆类含钙量虽较多，但吸收较差，硬水中也含有相当量的钙。
孕期小知识：
摄入充裕的钙不仅有助于防治有关营养缺乏病，还可能有利于减少一些慢性病的发生。但是，近年来随着强化钙的食品越来越普遍．钙补充剂也越来越多，摄入过多钙成都癫痫医院的危陕西中际中西医结合脑病医院脑科险性也在增加，需要加以充分重视成都神康癫痫病医院。摄入过量的钙可能产生的不良反应有增加肾结石的危险性，奶碱济南治疗癫痫哪家医院综合征（高钙血症和伴随或不伴随碱中毒和肾功能不全的症候群），以及影响其他人体必需元素的生物利用率。
