10个测试男人肾虚最准确的方法
养生之道网导读：有些人总担心自己是否肾虚，不妨做个肾虚自我诊断测试，那么怎么测试自己肾虚？测试肾虚的方法有哪些？现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心……
有些人总担心自己是否肾虚，不妨做个肾虚自我诊断测试，那么怎么测试自己肾虚？测试肾虚的方法有哪些？
现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。下面为你介绍几种自测肾虚的方法，想学的可以进来看看。
测测自己是太原专治疗癫痫病医院否肾虚
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很北京军海治疗癫痫如何清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意不容易睡着了，又治疗癫痫的医院睡睡醒醒。
自测是否肾虚癫痫的症状有哪些时，若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚了。
日常护肾关键
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
4、多做一些刺激脚心的按摩。中医认为脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
